איך להזדקף מול החיים?

בוודאי קרה לך מתישהו שהתכופפת קצת אל מול החיים. נכון?

יכול להיות שהאינטנסיביות של היומיום קצת שוחקת ומתישה לפעמים?

לאחרונה יצא לי לשמוע זאת מכמה חבריי הקרובים.

והאמת היא שגם אני קצת "נמעכתי" לאחרונה.

אני כבר מספר לך מה עזר לי להזדקף חזרה בחיים שלי!

*** אם אתה רוצה את הגרסה המקוצרת - קפוץ לתחתית הפוסט

כבר כמה חודשים שאני משקיע את רוב האנרגיה שלי בבית ובמשפחה.

עברנו לבית חדש, הבנות נכנסו לגנים חדשים.

אהובתי חזרה לעבוד אחרי חופשת לידה ארוכה.

מצאתי את עצמי עמוק במשימות היומיום

(פריקת ארגזים, תקתוק הבית, בישולים, חיתולים וכו'),

או מושקע אנרגטית בלתמוך רגשית את הבנות.

כן, אני הכנסתי אותן לגן - זה תפקיד של אבא, אצלנו במשפחה...

היה לפעמים לא פשוט , אך לבסוף משחרר...

תוסיף לזה מעט שעות שינה והסוף ידוע מראש.

כך יצא שאחרי 3 חודשים שכאלה ( כולל החגים ) ,

מצאתי את עצמי מותש ובלי כוחות להניע דברים חדשים בעשייה שלי בעולם מחוץ לבית.

עייף בסוף יום וכבר שיש זמן להניע דברים - לא מצאתי את האנרגיה .

מכיר את התחושה?

אתה יודע איך יצאתי מזה?

אז ככה,

1. החלטתי שצריך ליצור תנועה קדימה.

שאלתי את עצמי: מה הכי ימלא אותי?

עניתי: קפואירה.

כבר מלא זמן אני רוצה ללמוד ואפילו עשיתי שיעור נסיון לפני החגים.

היה מגניב. לא ישנתי בלילה מרוב אנרגיה אחרי השיעור.

אז נרשמתי לכל השנה, שילמתי והתחייבתי לעצמי שבכל שבוע, לפחות פעם אחת אני שם.

עד היום , רק שבוע אחד פספסתי ואז השלמתי בשבוע שאחרי עוד שיעור.

אני פשוט עף !!!

פיזית, היציבה שלי הזדקפה, הגוף מתחזק והאנרגיה שלי עלתה לשחקים.

2. התקשרתי לחבר שלי, שגר בחו"ל, והתחייבנו לקיים שיחה שבועית,

שבה נעזור אחד לשני להתאפס על המטרות שלנו לתקופה הקרובה,

ולהתחייב ליעד שבועי שנעשה כל שבוע.

תמיד השיחה היא גם מה נשמע קצר, ומה האתגר לשבוע הקרוב.

זה הרבה מעבר לטכני - מתבוננים עמוק ורואים מה האתגר הפנימי .

האתגר הפנימי שלי בתקופה זו הוא - לעורר את האנרגיה הזכרית ולהניע מחדש.

והשאלה השבועית- היא מה השבוע אני עושה שיתחיל תנועה?

3. לעשות, לעשות, לעשות!

לא משנה הכמות, אלא להתחיל לעשות תנועה קטנה בכיוון שאני רוצה.

לכן בחרתי לעשות תנועה

ולהוציא לאוויר את האתר החדש שלי.

הוא לא סופי , יש עוד הרבה דברים בבנייה,

אבל התחייבתי לעצמי ( ולשחר ) שאעשה זאת:

אז הנה הוא -

הכנס לכאן ותהנה מהאתר החדש שלי

( לחזור לכתוב לך זה גם חלק מלהיות בתנועה... )

4. הסתכלתי על אהובתי ושאלתי את עצמי - מה יימלא אותה?

מה יגרום לה לזרוח ולפרוח? מה יעורר את האנרגיה הנקבית שלה?

לקחתי הובלה ( שוב אלמנט של האנרגיה הזכרית )

ואת כל הדברים הקטנים והגדולים שחשבתי שימלאו אותה,

פשוט עשיתי לה בסוף שבוע של יום ההולדת שלה,

במין רצף של הפתעות.

היה מעולה !!!

קלעתי בול והיא פשוט קרנה במלוא נשיותה.

אוהד אזרחי קורא לזה "זקפת הלב" -

להיות עם לב פתוח ואוהב

ולחדור באהבה דרך "המחסומים",

שמעמעמים את הנקביות

של בת הזוג שלך.

אז בקצרה - המתכון להזדקפות של האנרגיה הזכרית שלך:

1. פיזית - עשה משהו פיזי שיגרום לך להיות בתנועה

ומחובר לכוח הפיזי שלך -

( חדר כושר, התעמלות, ריצה, חוג תנועה כלשהו, לעבוד בגינה,

לבנות משהו וכו' - מה שעובד בשבילך ).

2. מצא לך מישהו להתחייב לעצמך מולו -

מישהו שיראה אותך ולא יוותר לך או עליך.

חבר קרוב, מישהו מהעבודה, מאמן אישי, מנטור - שמולו תתחייב לעצמך אחת לשבוע.

יותר קל לעמוד בהתחייבויות שלך,

כשאתה מכריז מול מישהו שאתה מעריך וסומך עליו,

שיחגוג את ההצלחות שלך,

שלא יוותר לך כשתפספס,

ויהיה מספיק תומך ומספיק מאתגר לעמוד בהתחייבויות שלך.

3. לעשות, לעשות , לעשות - פעולה אחת קטנה כל פעם -

לא משנה כמה תעשה, העיקר שתהיה בתנועה

ותעשה משהו אחד שייתן לך תחושה הצלחה,

ושיניע אותך קדימה לעבר המטרה שלך

( באשר היא ).

כשאתה עושה זאת - פרגן לעצמך.

האנרגיה שתתעורר בך תתן לך עוד כוח לעשות עוד.

4. בטא את האנרגיה הזכרית שלך מול בת הזוג, מול נשים, מול הנקבי שבך-

להוביל, לשים גבול, להיות בסנטר שלך, להיות בהיר,

לחדור דרך התנגדויות,

להשתעשע ולהיות קליל מול דרמה,

לתת לתת לתת אהבה!!!

שיהיה לך בהצלחה!

זהו להפעם,

מקווה שנהנית.

נ.ב.

אם אתה רוצה את המנטור הזה שיאפס אותך למה שחשוב לך באמת,

ושלא יוותר לך או עליך - זה הדבר שאני הכי נהנה לעשות.

לחץ כאן וקבל פגישה ראשונה ללא עלות*.

למה?

כי אני עושה, עושה, עושה.

*המתנה תקפה לחודש דצמבר בלבד.

נ.ב.2.

בחודש ינואר אני פותח קבוצת גברים.

השנה אני מתכנן 2 קבוצות גברים בלבד - אז אל תתמהמה.

לפרטים לחץ כאן.