איך להיפטר מתחושת ה"אין לי כוח..." אחת ולתמיד
" אין לי כוח. אני מגיע מהעבודה כל יום בערב, רואה את הילדים והאשה והולך לישון.
כל יום מחדש. נוסע לעבודה. חוזר. והולך לישון. אני עייף כל הזמן.
האמת היא שהעבודה היא לא משוש חיי. לא משהו מעניין במיוחד. מפרנסת טוב וזהו.
גם עם בת הזוג שלי הענינים לא עובדים כל כך. המשיכה דעכה והמיניות לא משהו.
וגם אין לי אנרגיה לכלום…
אבל אני מכיר זאת מפעם ואני מבין שיש לי עניין לבדוק עם עצמי.
אני ממש רוצה למצוא את הייעוד שלי בחיים,
אבל אין לי כוח להתחיל בכלל את העניין…".
פגישת בוקר בקליניקה.
בערב פגשתי גבר אחר שהתחיל אם אותו משפט:
" אין לי כוח. אין לי כוח לחיות….".
פיזית הוא כמעט נרדם על הכסא מולי.
כששאלתי למה?
סיפר את כל הקשיים שעובר כרגע בחיים
במשפט גירושים קשה מנשוא ומצב כלכלי קשה במיוחד.
בהמשך הזמנתי אותו לנשום עמוק ולשים לב למה הוא מרגיש?
עשינו תרגיל עוצמתי להתמודדות עם הפחדים ( פירוט בהמשך הפוסט)
ובסיומו הרגיש זרימה של אנרגיה,
הפנים כמו התנקו מענני הקושי שכיסו את העיניים.
אור חדש היה בפניו.
כששוחחנו על עתיד אידיאלי אפשרי בעולם שבו המשפט הסתדר לטובתו
ושהמצב הכלכלי השתפר בזכותו,
הוא זיהה והתחבר לרצון האמיתי שלו שהיה חבוי מתחת.
הוא יצא עם תחושה בהירה והקלה גדולה.
עם הרבה יותר אנרגיה להתמודד עם האתגר הכלכלי והמשפט.
המשפט הזה " אין לי כוח... " מתנגן לי הרבה בראש ביומיים האחרונים מאז 2 הפגישות הללו.
אני מזהה שזה המפתח להמון גברים
לחיבור לכוח החיים עצמו !
חיבור עוצמתי במיוחד - ברגע שמבינים אותו.
לכאורה, יכול להיות שזה עייפות פיזית הנובעת מעומסי וקשיי היומיום.
אבל כשמתבוננים לעומק, ברוב הפעמים זו התנגדות פנימית שלנו למשהו:
זה יכול להיות לתחושה לא נעימה שאנו מרגישים מול אתגר או קושי בחיים ( פחד, כאב, חוסר אונים, בלבול וחברים אחרים...). אנחנו מתנגדים לרגש הזה וזה דורש מאיתנו המון אנרגיה של חיים.
זה יכול להיות למשהו שאנחנו רוצים מאוד או לצורך עמוק שאנחנו לא מוכנים להודות בו, או שקשה לנו לתת לו מענה.
זה יכול להיות שאנו חוששים ממשהו שיקרה או שלא יקרה ולא מודעים לכך.
כשאנו עוצרים את הרגש הזה בתוכנו ולא נותנים לא מקום,
זה כמו לשים סכר כנגד זרימה של מים.
המים ימשיכו לנוע ויחפשו מקום לצאת ממנו.
זו אנרגיה עצומה.
כשאין לה פתח לצאת החוצה, היא פועלת בתוכנו ונגדנו.
כשאין זרימה אין זרימה של אנרגיית החיים.
לאורך זמן, תקיעות הופכת למחלה
אז מה עושים?
מאפשרים זרימה ומניעים את האנרגיה!
כך מאפשרים לכוח החיים לנוע בתוכנו ודרכנו.
אז מתחברים לעוצמה שלנו. לאש שלנו.
איך?
זה יכול לקרות רק שנפגוש באמת את החומרים שעולים בתוכנו,
כשמשהו לא עובד.
אין מה להתנגד אלא לראות באור את מה שעולה,
להסתכל בעיניים לפחדים ולהכיר אותם היטב.
מבלי להלחם בהם.
זה מה שקורה בחיים ועם זה עובדים.
כמו במדורה - אלו חומרי הבעירה שלנו.
ועם זה צריך לעבוד.
איתם נדלקת האש שלנו מתוכנו.
אש החיים.
לפני שאספר לכם על תרגול פשוט ועוצמתי להתמודדות עם פחדים
ולהעלאת האנרגיה שלך,
אספר שביום שלישי הקרוב,
אני מדליק את האש
בערב הגברים החודשי שלי מסביב לאש.
נפגש מסביב לאש ונעבוד עם מה שיש בחיים.
נמצא בתוכנו את אש החיים שלנו,
שנמצאת מתחת לאתגרי החיים,
נעורר את הרצונות העמוקים שלנו
ונתחבר לכוח החיים.
נצא עם ידיעה של מה אנחנו רוצים
ואיך להגשים זאת.
עם אומץ ועוצמה להזיז דברים בחיים שלנו.
מוזמנים באהבה.
לתרגול פרקטי על איך עובדים עם הרגשות שלנו והפחדים העמוקים
מפנים עשר דקות.
שוכבים על מזרון דק על הרצפה ( כדי לא להרדם במיטה …).
נושמים ומתבוננים בתחושות הגוף.
נושמים עמוק ומגבירים את עומק הנשימה והעוצמה שלה,
כמו שמכניסים עם מפוח הרבה אוויר לאש,
מוציאים את האוויר בפה פתוח ובחופשיות.
מאפשרים לתחושות ולרגשות שבתוכנו מרחב לגדול ולהתעצם.
קל לתת מקום לתחושות הפיזיות קודם ואז לשים לב אם עולים רגשות.
מאפשרים לתחושות הפיזיות ( חום, קור, זרימה, גרוד, קפאון, עקצוצים וכל מה שעולה ),
פשוט מקום להיות ולהתרחב ולגדול.
ומעצימים את הנשימה.
אל דאגה, אחרי שזה מגיע לשיא, זה שוכך ונרגע.
כשזה מגיע לשיא ממשיכים לנשום עמוק ולאפשר למשהו חדש להתרחש.
קבלו בברכה כל מה שבא.
לפעמים תתחיל זרימה של אנרגיה, חום, יהיה יותר קל לנשום,
יעלה צורך להתמתח או כל דבר אחר.
פשוט תזרמו עם זה ותנו לגוף להוביל.
לאחר מכן, הרפו את הגוף ושכבו 2-3 דקות ונשמו באופן רגיל.
זהו :-)
אפשר אח"כ לשבת לרשום באופן חופשי
ולשים לב לאיזה מחשבות,
תובנות עולות.
נסו לזהות אילו רגשות עלו?
לתת להם שם אם יש.
ולשאול מה הצורך שלך והרצון שלך בענין שאיתו אתה מתמודד.
אחרי שמאפשרים לגוף להפתח ולהתנגדות לעלות,
מתפנה בהירות שאיתה אפשר לקבל תשובות יותר ברורות.
אה, ואיך הסתיימה הפגישה הראשונה:
אחרי שהתבוננו בתמונה הרחבה של החיים שלו,
הוא הבין שאין לו את המשאבים כרגע למצוא את הייעוד שלו.
שהשלב שהוא נמצא כרגע הוא בכוונון של עצמו.
הוא התחבר לצורך שלו בזמן עם עצמו,
שבו הוא יוכל להבין את הצרכים שלו ביומיום,
ואיך לשמור על האש שלו בחיים.
שאת האש הזו צריך להזין ויש מספר דרכים לעשות זאת.
אבל זה בפוסט הבא:-)
הצטרפו אליי ביום שלישי הקרוב,
לערב מסביב לאש,
ותתחברו לאש הפנימית שלך.
